Sanatate
Experții subliniază importanța calității somnului în sezonul aglomerat
În contextul oboselii acumulate în această perioadă intensă, specialiștii în somn atrag atenția că durata nu este singurul factor ce determină odihna eficientă, ci și calitatea somnului. Conform TVRInfo, experții explică că modul în care corpul gestionează somnul influențează riscul de boli cronice și echilibrul emoțional, iar ritmul circadian și presiunea somnului joacă un rol esențial.