Beneficiile turmericului: efecte antiinflamatoare și ajutor în pierderea în greutate
Inapoi

Beneficiile turmericului: efecte antiinflamatoare și ajutor în pierderea în greutate

Postat pe 22 Jan 2025

Update cu 5 luni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Cristina Preda

Image Description
Nationale

Beneficiile turmericului: efecte antiinflamatoare și ajutor în pierderea în greutate

Turmericul, datorită ingredientului activ curcumina, este recunoscut ca un antioxidant puternic și are efecte antiinflamatorii asupra organismului. Medicul endocrinolog Diana Paun, într-un interviu pentru Digi24, a explicat beneficiile consumului de curcumina și relația acesteia cu pierderea în greutate.

Conținutul de curcuminoizi din turmeric, cu curcumina în prim-plan, joacă un rol esențial în reducerea inflamației și în combaterea stresului oxidativ. "Curcumina are efecte antiinflamatoare, îmbunătățește sănătatea creierului și poate contribui la prevenirea bolii Alzheimer, de asemenea, crește capacitatea intelectuală", a afirmat medicul Paun. Aceasta mai subliniază eficiența turmericului ca preparat naturist, care protejează sistemul nervos central și ajută la menținerea longevității prin neutralizarea radicalilor liberi.

Turmericul are un impact semnificativ asupra sindromului metabolic, abordând combinații de factori de risc, inclusiv obezitatea și hipertensiunea. "Reducerea inflamației pe termen lung îmbunătățește funcțiile metabolice, ceea ce se traduce în semne benefice în organism", a explicat medicul.

Mai multe studii sugerează că suplimentele de curcumina pot contribui la scăderea indicelui de masă corporală (IMC) și la promovarea pierderii în greutate. Totuși, cercetătorii insistă asupra necesității adoptării unui stil de viață sănătos, inclusiv exerciții fizice, pentru maximizarea efectelor benefice. De asemenea, este important de notat că cercetările pe oameni sunt necesare pentru a descoperi pe deplin modul în care curcumina poate influența diverse categorii de persoane.

Printre posibilele dificultăți identificate se numără ratele scăzute de absorbție în intestin și posibilele interacțiuni cu alte medicamente. "Suplimentele de curcumina sunt disponibile sub formă de capsule, microdozate și recomandate în funcție de nevoile individuale, sub îndrumarea unui specialist", a spus medicul Paun.

Nu există o dozare standard, iar turmericul poate fi administrat pe perioade mai lungi, de până la 2 luni, fără efecte adverse, în funcție de metabolismul fiecărei persoane.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Nationale

Pagina de facebook

-
-

Recente din caras

-
-

12:47

Casa Alex Oravița împlinește 7 ani! Pregătește-te de super surprize și reduceri!

Pregătește-te de o zi de sărbătoare specială la Oravița! Pe 18 iulie, prietenii noștri de la Casa Alex Oravița sărbătoresc nu doar un an în plus, ci nu mai puțin de 7 ani de idei și soluții pentru toate proiectele tale! Este o zi super importantă, pentru că de când s-au deschis, au fost alături de tine, indiferent că ai avut nevoie de un șurub, de un sistem complet de
Image Description

08:13

Antrenorul reșițean Mihai Galiceanu: „Samira va concura pentru România în următorii doi ani. Visăm la Jocurile Olimpice de Tineret 2027!”

După un sezon remarcabil în biatlonul austriac, Samira Galiceanu, fiica antrenorului reșițean Mihai Galiceanu, face un pas important în cariera sportivă: trecerea la nivelul superior, competițiile cu cartuș real. Deși performanțele ei au atras atenția în Austria, oficialii de acolo nu s-au arătat interesați să o sprijine în absența cetățeniei austriece.
Image Description

14:43

Ioan Popa, în cursa pentru prim-vicepreședinția PNL!

Partidul Național Liberal se pregătește de alegeri. Sâmbătă, 12 iulie, va avea loc la București, Congresul Extraordinar în cadrul căruia va fi aleasă noua echipă de conducere a partidului la nivel național. Congresul se va desfășura la Palatul Parlamentului, în prezența a 1.200 de delegați. Pentru funcția de președinte al PNL, și-a depus dosarul un singur candidat: Ilie Bolojan. Concurența cea mare este pentru posturile de prim-vicepreședinți.
Image Description

14:09

Valahia Montreal: folclor cu pași de dans și inimi românești, din Banat până-n Canada!

Când spui Ansamblul Național Valahia Montreal, spui mai mult decât dansuri – spui o poveste! O poveste care a prins viață în primăvara lui 2022, sub bagheta magică (și plină de experiență) a lui Marius Boblea. Cine e Marius? Păi, pe lângă faptul că a „rupt” ringul la Semenicul între 1986 și 2006 (adică 20 de ani de „tocit” opincile, oameni buni!), el e acum, practic, „rectorul” Academiei de Dansuri
Image Description

12:13

Casă de vacanță de vis pe Malul Dunării – între Baziaș și Divici

Evadare perfectă din agitația urbană!
Image Description

Recente din Romania

-
-

18:03

- Dambovita - Ștefania – “Bon Bon” – Piesa care îți aprinde toate simțurile

Cu “Bon Bon”, Ștefania aduce o energie fresh și plină de culoare, într-o piesă pop cu influențe orientale care te prinde din prima. Este acel gen de melodie care te face să dai volumul mai tare fără să-ți dai seama, cu un ritm care curge natural și o interpretare care îi poartă amprenta – sigură pe ea, autentică, cu un strop de mister. Piesa este compusă de Kate Linn și
Image Description

18:02

- Externe - Franța este din ce în ce mai îngrijorată de submarinele rusești. „Observăm și semne ale Kremlinului de a militariza spațiul”

Rusia dorește probabil să militarizeze spațiul, în timp ce activitatea sa subacvatică este, de asemenea, „extrem de îngrijorătoare”, a declarat un general francez de rang înalt în cadrul unei conferințe de presă rare, scrie Politico. Descriind Kremlinul ca „o amenințare permanentă”, șeful Statului Major al Apărării, Thierry Burkhard, a declarat că submarinele rusești „intră regulat în Atlanticul de Nord și apoi coboară uneori în Marea Mediterană” pentru a „monitoriza zone
Image Description

18:02

- Timis - Timișoara găzduiește un nou sezon cultural româno-ucrainean: „FAINA CASA”

Proiectul este structurat pe cinci direcții principale: Arts & Community, International Faina Party, CineBridge, Resistance și Teatru Playback. Programul include o gamă variată de activități deschise publicului, de la ateliere creative, proiecții de film, spectacole de teatru și expoziții, până la tururi ghidate și evenimente gastronomice. Toate activitățile vor fi gratuite și bilingve (română–ucraineană). Sezonul „FAINA CASA” debutează oficial sâmbătă, 12 iulie, în cadrul evenimentului Ecoop Fair, desfășurat în Piața
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
caras WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Cristina Preda

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul caras
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete