Postul intermitent 16/8, un stil de viață cu riscuri pentru sănătate
Postul intermitent 16/8, un stil de viață cu riscuri pentru sănătate
Tot mai mulți oameni aleg să practice postul intermitent, în special metoda 16/8, care presupune consumul alimentelor pe o perioadă de 8 ore și abstinența pe parcursul a 16 ore. Cu toate acestea, specialiștii trag un semnal de alarmă privind posibilele efecte negative asupra sănătății.
Recent, cercetările au evidențiat faptul că persoanele care adoptă acest stil de viață prezintă un risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare. Conform studiilor efectuate, metoda de post intermitent nu contribuie la reducerea riscurilor de deces cauzate de diverse afecțiuni.
În concluzie, nu există dovezi solide care să susțină beneficiile postului intermitent 16/8 în ceea ce privește sănătatea pe termen lung. Aceasta subliniază necesitatea unei abordări mai atente și informate în adoptarea unor stiluri de viață care promit beneficii evidente.
